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中秋佳节,你会健康的吃月饼吗?

2019-09-13

月饼是中国传统糕点之一,中秋节节日食俗。因其外形像极了“圆月”,便被人赋予了“团圆”的寓意。于是,在中秋吃月饼成为了各家各户的习俗。但是月饼的热量高、油脂高、糖分高。所以,如何健康的吃月饼成为了大众比较关注的问题。接下来,就和蜜拓蜜小编一起去了解吧!

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如何健康吃月饼?
 
  1.吃新鲜月饼
 
  中秋佳节,许多朋友一次性会买很多的月饼。但是月饼放置的时间过久,容易引起月饼的馅心变质,吃后容易对身体造成不利的影响。新鲜月饼,外观美,鲜味浓,这个时候食用味美可口。所以,蜜拓蜜小编建议大家在购买月饼时,一次性不要买太多。

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2.把握时机
 
  吃月饼是比较讲究时机的。月饼的皮和馅都比较甜腻,在晚上食用是不太容易消化的。所以蜜拓蜜小编建议大家在食用月饼时,可以在早上或者中午吃一些,晚上尽量要少吃。否则会引起呕吐,反酸,消化不良等症状。

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3.细嚼慢咽
 
  吃月饼的时候,宜细嚼慢咽,切勿狼吞虎咽。因为月饼的热量比较高,食用过快或过量都会导致上火。所以大家在食用月饼时,可以将月饼切成小块儿,慢慢的品尝。这样不仅能品出月饼的美味,同时也利于消化。

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蜜拓蜜温馨提示:中秋佳节,无论是吃月饼,还是吃火锅、海鲜、烧烤等等。切忌食用过度,给身体带来危害哦!最后,衷心的祝福大家:中秋快乐!

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